夏季怎么有效地防止空调病

夏天天气太过于炎热，在这种高温的天气，大家都不愿意出门，所以很多人每天都是选择在空调中待一天。但是其实在空调下呆久了，也是很容易患上空调病的。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍夏季怎么有效地防止空调病。

空调病

夏季学会4招让你远离空调病

室内外温差别过大

长期经历室内外的巨大温差、*大脑容易调节失衡，可能导致各种疾病发生。因此室内外温度差最佳不要超过10度。

空调要定期清洁

空调回风口的内侧有一个过滤网，过滤空气中的有害物质，一般15天左右清洁一次。

定期开窗通风

在封闭的空调环境中，长时间开启空调，室内的空气长期不流通，不换气。空气中的氧气被*吸收呼出二氧化碳，长时间后可能导致*缺氧。室内空气污染物浓度高，容易引发疾病。因此需要定时开窗通风，排出室内的浊气。

小心空调腿

天热了，你习惯到哪都吹着空调，但是这样有可能得“空调腿”哦!为预防“空调腿”的发生，请尽量不要长时间待在空调房内。如工作需要不能离开，最好穿长裤或丝袜等来保护膝关节，避免其受凉。也可以在腿部盖一条毛巾来防护。

同时，避免空调凉风直吹腿部，并注意空调温度别太低，以26℃-27℃为宜。在室内感觉有凉意时，一定要站起来适当活动四肢和躯体，以加快血液循环。

呼吸道最“脆弱”

呼吸道是最脆弱的，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2-12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。