电脑阅读造成的伤害对象有哪些

如今纸质书慢慢地被电子书取代，电脑阅读成了众多人的选择，这样减少了我们买书的成本，而且还能够在家中随意阅读，提供了很多的方便。不过电脑阅读对于我们的双眼有很大的害处的，而且除了对双眼造成伤害，还有着更多的伤害。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍电脑阅读造成的伤害对象有哪些。

电脑阅读伤害

闭上眼睛，转动头部，放松颈部，然后又弯腰驼背地坐回电脑屏幕前，你是否觉得视力模糊，脖子僵硬?据不完全统计，常用电脑的人83%感到眼睛疲劳，64%感到肩酸背痛。人们发现，电子阅读在改变人类阅读方式的同时，也在改变着人类自身。

阅读电脑屏幕一般不会带来永久性伤害，不过，使用电脑时，眨眼频率将从平时的1分钟20次左右降至1分钟7次，这会使眼周围的睫状肌持续处于紧张状态。让眼球突出一整天，就像一个人一天做了9个小时的仰卧起坐一样累。

除了对视力的影响外，电脑辐射对皮肤也有很大的伤害。尽管每天的辐射量很小，但日积月累仍会损伤皮肤，容易产生脸部色斑，皮肤会变得粗糙干燥。专家说，电脑辐射会直接影响到*内分泌系统，从而影响细胞代谢、加速细胞氧化。

与无形的辐射相比，电子阅读带给人类还有鼠标手、电脑脖等有形的病变。年轻的手指一族，不分昼夜鏖战键盘，许多*检后都有颈椎曲度变直、颈椎关节错位的诊断。虽然这些现象暂时未引发症状，但后患无穷，将会导致从量到质的病变。

今天，电子阅读已经成为不可阻挡的潮流。通过对患者脊椎的临床研究与治疗发现，人类形成的几个生理弯曲特别是颈椎正在变直，严重的有些已经出现了反弓。

*的脊椎必须要维护保养，才能延长它的寿命年限。保护脊椎，不只是呵护健康，也是保护人类。

要想完全杜绝电脑绝辐射并不现实。专家说，一些小窍门可以减少危害的程度。比如在计算机旁放盆仙人掌;使用手机和电脑后，先洗洗脸。当然，最好是穿防护服，戴防护帽。

阅读屏幕一两分钟，至少眨眼1次;呆在电脑前时间不要太长;上网1小时，远望6米以外的物体10—15分钟。

经常使用电脑的朋友，应多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、西红柿等。而经常喝绿茶或菊花茶，不仅可以消除辐射的危害，还能保护视力。

有很多人每天都是不得不使用电脑阅读的，这和我们的工作挂钩，如果是这样子的话，我们一定要在适当的时候补充需要的营养，这样才能够让我们的身体缓解过来。