哪八大健康食品能够清理肠道

我们的肠道是装在排泄物的一个重要场所，对于我们每个人来说，肠道的健康都是很重要的，是一定要注意将肠道保持在很清洁的状态才好，这样才能够让我们得到很好的身体。平时吃一些健康食品能够清理肠道。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍哪八大健康食品能够清理肠道。

健康肠道

魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘作用明显。

黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在*消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内有毒物质。

海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。

猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入*内的粉尘和金属微粒反应，转化为*不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;苹果富含锌，可预防老年痴呆，延缓衰老;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

草莓：具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘，强肝固脾。

蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种*所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

糙米：是清洁大肠“清道夫”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从肠道内排除。

每天我们都要保证肠道得到清洁，这样对于我们的身体来说才是很有用的，平时一定要记得不能够让一些不干净的物质一直残留在肠道中，这样长此以往的话，会导致很严重的后果出现。