垃圾食物到底有哪些

世界上食品的种类是很多的，但是如果想要让食品对于我们的身体起到作用的话，还是需要选择健康食品才好，现在很多人对于垃圾食品都是很喜欢的，这些食品虽然可能有着很好的味道，但是对身体很不好。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍垃圾食物到底有哪些。

垃圾食物

世界卫生组织(WHO)公布的全球十大“垃圾”食物，权威人士透露，这十种垃圾食品是当今社会最大的危害，是人类疾病的发源地。是危害人类健康的头号杀手。

一、油炸类食品

导致心血管疾病的元凶(油炸淀粉);

含致癌物质;

破坏维生素，使蛋白质变性。

二、腌制类食品

导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌;

影响黏膜系统(对肠胃有害);

易得溃疡和发炎。

三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)

含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用);

含大量防腐剂(加重肝脏负担)。

四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)

食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担);

严重破坏维生素;

热量过多、营养成分低。

五、汽水可乐类食品

含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙;

含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)

盐分过多，含防腐剂、香精(损肝);

只有热量，没有营养。

七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)

破坏维生素，使蛋白质变性;

热量过多，营养成分低。

八、话梅蜜饯类食品(国脯)

含三大致癌物质之一，亚硝酸盐;

盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)。