有关于养眼的小食谱

眼睛在我们的身体器官里面是有着很大的作用的，能够看到这个美妙的世界，最重要的就是眼睛了。我们平时如果想要让自己更加明亮地看到这个世界的话，那么我们肯定是需要多多养眼的。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍养眼的小食谱。

养眼食谱

菠菜护眼汤

原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许

制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。

功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。

芎归明目鸡汤

原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。

制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。

功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。

芝麻枸杞茶

原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克

制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。

功效：明目，主治视力减退。

枸菊决明子粥

原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量.

制法：上述原料煮粥，每日1次。

功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。

平日里，对于我们的身体来说，一些特殊的器官，还是需要多多地养好的，这就需要我们通过自己的努力来对饮食上面做好调整才好，这样对于我们的身体来说是一个很好的方式，没有任何的副作用。