从今往后只喝凉白开 别问为什么？

天气热的时候，很多人都是很容易出现口渴疲劳的现象的，我们夏天因为天气炎热， 所以不想要喝一些热开水，很习惯于喝凉白开，其实这对我们来说也是一个好处。喝凉白开的人不容易疲劳而且免疫力好。下面寻医问药网中医频道就来为大家解释为什么凉开水喝了之后不容易疲劳还能增强免疫力。

凉开水增强免疫力

天气炎热，莫过于三伏酷暑，这个时节*容易出汗，必须时刻注意补充水分。要想健康长寿，一定要纠正“喝水是为了解渴，口不渴就不用喝水”的错误观念。

时下市场上的饮料种类很多，如汽水、纯净水、牛奶、酸奶、啤酒等，但天热时解渴，以饮新鲜凉开水为最佳。因为，在高温天气里，出汗是*调节体温的最主要途径，而大量出汗必然需要大量补充水分。饮凉开水最容易吸收进入*组织内，可起到及时补水的作用。而大多数冷饮，饮用后只能暂时起到清凉的作用，反而使胃肠道血管收缩，不利于散热。特别是含有糖分的饮料，进入*后还需要消耗体内水分帮助代谢，使人感到“越喝越渴”。

凉开水还有许多奇妙的功效。美国医学博士西蒙巴尔克在《水疗法纲要》一书中说：“凉开水可以作为强体剂、镇静剂、缓泻剂、发汗剂、兴奋剂和新陈代谢促进剂，对*健康非常有益。”

研究表明，经常喝凉开水，体内脱氧活性酶较高，消除肌肉中乳酸积累较快，人不易疲劳。凉开水还容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，因而有利于改善*的免疫功能，增强免疫力，从而达到保健的作用。也可以说，凉开水具有某些特异性生理活性，是许多高级饮料无法比拟的。

如果想让自己的身体不那么容易疲倦的话，我们在天气热的时候还是可以选择喝一些凉白开的，这样对我们来说也是能够增强免疫力的，但是我们喝的时候不能够一直猛灌进去，这样也是一种很伤害的事情。