为什么水煮鱼不能够常常吃

在天冷的时候，很多人都是想要吃上一些水煮鱼的，因为水煮鱼对于我们来说能够相对地提供很多的热量。但是水煮鱼的话，最好还是不要经常吃比较好，因为这对我们的身体来说是一个很大的伤害。下面寻医问药网中医频道就来为大家解释为什么水煮鱼不能够常常吃。

水煮鱼不能多吃

盐 正常*每天对盐的摄取量应为3-5克，但水煮鱼中盐的用量远远超出。过量食入盐易造成身体水分增加，导致手脚发胀，体重增加。女性在经期食用水煮鱼会加重水肿的情况，容易产生疲倦感。同时，食盐过多容易使血压升高，还能影响血管的弹性。

油 油中含有大量的热量和脂肪，食用过量，*的脂肪含量也会随之增加。每人每天摄入30-50克食用油脂(包括食物中的油脂含量)即可满足肌体的需求，不宜摄入过多。烹制水煮鱼所用的油不仅用量多，而且反复加热，破坏了鱼体内的营养成分，还会生成对*有害的致癌物质。

辣椒 一般人都知道多吃辣椒会使人燥热、上火。而水煮鱼中放入超量辣椒，不但对消化道有强烈刺激，严重的会使消化道出血，或者诱发溃疡，还会造成大便干燥。同时，还会刺激皮肤，导致生成深部脓疮，影响容貌。

浓重的味道 水煮鱼浓重的麻辣口味，大大刺激了人的味觉神经，唾液、胃液分泌增多，胃肠蠕动加速，使人兴奋。但这也会使入的味觉疲劳，使人产生依赖感，越吃越上瘾。这就是为什么有些人会隔三差五吃一顿水煮鱼的缘故。