可以延缓衰老的食物

我们*的衰老的话，其实是不同步的，一个人衰老了的话，基本上都是不同的器官衰老的时间不同的。但是如果肌肤衰老了的话，是很容易看出来而且其实是很难改变的，给我们的形象也带来了不好的影响。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍可以延缓衰老的食物。

要想延缓衰老，除了护肤保养和外在的修饰外，改善饮食习惯，也能有相当大的功效。经常吃以下4类食物不仅能抗皱，还能改善肌肤状况呢!

果仁类，如杏仁、黑芝麻、核桃仁等，含有蛋白质、油脂和各种微量元素，对抗衰老起着重要作用。

绿茶，茶中含有茶多酚对抗氧化、对抗自由基、延缓皮肤衰老都能起到一定的作用。

葡萄，所含葡萄多酚有抗衰老的作用。

大豆，蛋白质丰富，且容易消化，尤其对更年期的女性缓解症状很有帮助。

女性对于自己的肌肤肯定是特别的关注的，所以对我们来说，不管怎么说来，吃这些食物肯定是只有好处也没有什么坏处的，我们平时要熟记以上的这些食物，这样能够给我们带来很好的影响。