正宗爆米花 好处多多

我们很多人现在去看电影的时候，一般都是会喜欢吃一些爆米花，这样对我们来说可以在看电影的时候有着更大的乐趣。但是一般大家都是会将爆米花当成是一种零食来吃，其实不是的，爆米花对*也有着很多的好处。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍爆米花的一些好处。

爆米花、谷物类食品及多种零食都含有有益*健康的抗氧化物，含量与蔬菜水果不相上下。

据英国《每日电讯报》19日报道，爆米花中多酚抗氧化物的含量惊人，一杯爆米花的多酚含量与一个苹果相同，因此爆米花是一种健康食物。谷物类食品同样具有这样的营养价值。

报道说，抗氧化物可以帮助消除*内损坏细胞和组织的自由基。多酚存在于多种水果、蔬菜和植物中，如浆果、胡桃、橄榄、茶叶和葡萄中的化学物质，其抗氧化物成分是维生素C和E的10倍。

众所周知，谷物类食品有利于*的健康，但之前研究认为是其纤维对*有益，也是能降低癌症和冠心病患病几率的原因。科学家们重新评估了谷物类食品的功效，认为其中的多酚类抗氧化物才是真正的健康成分，每克谷物中的多酚与每克蔬菜水果中的含量几乎相同。

研究发现，谷物类食品中含抗氧化物最多的是由小麦制作的食品，其次是玉米、燕麦和大米类食品。

巧克力、酒、咖啡和茶被重新认定为含有多种有利*健康的多酚。

但是，就在这项研究发布的前一周有一些研究者认为，电影院中的爆米花由于含盐量太高，是一种危害儿童健康的食品。

谷类的食品平时都是能够让我们感受到饱腹感的，我们平时如果能够吃到一些比较正宗的，没有任何的添加剂的爆米花的话，那么对我们的*来说，这也是一个有着很多的帮助的地方。