每天一杯茶的好处

茶是我们国家一个有着很悠久的历史的文化，对我们很多人来说，每天能够坚持一杯茶的话，那么对我们的身体来说有着很多的影响，好处是有着很多的。特别是喝茶能够让大脑灵活。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍每天一杯茶的好处。

天气越来越热，各种饮料冷饮热销。夏天解渴,喝茶最好。不仅如此，新加坡最近发布的一份报告说，喝茶有益大脑，可减缓脑细胞衰老，使人保持头脑敏锐。

茶饮料不等于茶

茶叶是一种刺激性低而又可口的饮料,喝茶对*健康和防治某些慢性疾病都有好处。据报告，新加坡科学家研究了2500多名55岁以上人士的喝茶习惯，对他们的健康状况、注意广度、语言运用能力和空间视感能力等进行评估，同时监测他们的喝茶量。研究结果显示，2/3喝茶者两年间记忆力测试成绩相当。相比之下，35%不喝茶的人，两年后测试成绩平均下降两分，这意味着认知力下降。

茶叶的天然成分儿茶酚可以阻止有害蛋白累积，保护脑细胞，维持大脑认知能力。脑细胞衰老是由神经细胞死亡、诱病基因、小中风、有害蛋白累积量增加等多重原因造成的，这些通常会导致痴呆。而喝茶可以提神醒脑，促进新陈代谢，减缓衰老。

茶叶中的咖啡碱能促使*中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。与咖啡中的咖啡因不同，茶叶中的咖啡因含有天然蛋白质茶氨酸。天然蛋白质茶氨酸可以防止咖啡因普遍带有的副作用，如血压上升、头痛和乏力等。

我们一般的情况下，如果做了很久的脑力活动的话，那么我们的身体肯定是因此得到很多的好的变化的。我们的大脑也会因此而瞬间的苏醒起来，这样对我们来说益处是很多的。