饮茶养生的宜与忌

饮茶对很多人来说都是一件可以陶冶情操的事情，而且我们在饮茶的过程中对自己的身体健康也是有很多的好处的。我们平时用饮茶的话，其实是可以养生的。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍饮茶养生的宜与忌。

一、减肥者宜饮乌龙茶，普洱茶，黑茶

乌龙茶属半发酵茶,几乎不含维生素C，但富含铁,钙等矿物质,有促进消化酶和分解脂肪的功效.饭前,饭后喝一杯乌龙茶,可防止因脂肪摄取过多而引起的肥胖.黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显效果,它在发酵过程中产生一种普诺尔成分,有防止脂肪堆积的作用.普洱茶更是消除多余脂肪的高手.

提示:利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好;想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶.

二、接触电脑者宜饮菊花茶,绿茶茶中的白菊具有解毒的作用,对体内积存的暑气,有害的化学物质和放射性物质,都有抵抗,排除的疗效.菊花对治疗眼睛疲劳,视力模糊也有很好的效果.而茶中的维生素则有助于恢复和防止视力衰退.另外,茶中的β―胡萝卜素,钼,钙,脂多糖,茶多酚等物质均有减轻视觉疲劳和防辐射的功效.

提示:喝茶只是保健,并非治疗,长期饮用效果最好.

三,口有异味者宜饮绿茶,红茶绿茶中的儿茶素对付口中异味有良好效果,红茶含儿茶素甚微,但因含茶黄质,故也具有优异的除口臭效果.

提示:要除口臭的话,喝红茶要嚼,效果会更好.

四,儿童饮茶三忌

茶叶中含有酚类物质,蛋白质,维生素和微量元素磷,钙,锌,钾,氟等,对儿童生长发育有利.且有消炎,清火的功能.但是,儿童饮茶有三忌: