减肥有效的食疗方

减肥是很多的女性的愿望，我们都是希望自己能够拥有一个很完美的身材，而不被肥胖所困扰。但是其实很多的女性减肥的话，是没有一个很正确的方法的。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍一个能够减肥的食物疗方。

食物减肥：火龙果炖双耳雪梨可减肥排毒

原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量。

做法：

1.银耳及木耳用清水浸软后洗干净。

2.火龙果取果肉切粒，留果壳待用。

3.雪梨去皮去核后切成粒。

4.将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时。

5.将炖好的甜品放入火龙果壳中。

食疗功效：火龙果中含有较高的花青素。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。此外，火龙果中还富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与*内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。火龙果芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。

我们如果想要让自己的身材变得很好的话，首先一定要做的事情就是将我们体内的毒都好好的排出来才好，这样我们的减肥才能够有一个很好的开始，对我们来说这些食疗方就显得比较重要了。