怎么克制犯困的现象

如今其实很多人到了下午的时候，是特别容易犯困的，其实对于一些平时经常在家中活动的人来说，这倒是没什么影响。但是如果这时候还需要工作的话，那么肯定是很影响工作的效率的。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍怎么克制犯困的现象。

很多人犯困或乏力时想不到是缺乏微量元素，其实钾和钠都是*必不可少的微量元素。如果有严重腹泻、呕吐或膳食中钾摄入不足，或使用降压药使钾排出过多，均可引起低血钾，出现四肢无力、精神不振、反应迟钝甚至烦躁不安等症状，春夏季钾的丢失更明显。

专家提醒人们，如果出现疲倦乏力、嗜睡、肢体沉重等情况，最好及时到医院进行相关检测。平时要多吃富含钾的食物，例如黄豆、绿豆、香蕉、牛肉、土豆等。

我们如果出现了犯困的现象的话，最好的方法就是寻找一些能够对我们的身体造成一些很好的影响的食物才比较好。以上介绍的这些含有钾的食物对我们来说是很有用的，我们如果容易犯困的话，是需要多吃的。