常见的感冒饮食宜忌原则

感冒是我们平时再常见不过的一件事情了，我们很多人都是会因为感冒而出现很多不舒服的现象，所以对我们来说，平时如果得了感冒的话，就要自己好好的调养才对。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍常见感冒的饮食宜忌原则。

感冒，俗称伤风。根据发病季节或症状不同，中医通常分为风寒感冒和风热感冒两大类型。风寒感冒多表现为发热怕冷，头疼全身痛，鼻塞流清涕，咳嗽，痰为白黏痰，舌苔薄白;风热感冒者发热不怕冷，头痛，咽喉疼，咳嗽痰为黄稠脓性痰，舌苔微黄。至于气虚感冒、阴虚感冒、阳虚感冒、风湿感冒、暑湿感冒等类型，因属个别情况，故不重点介绍。

宜忌原则总的来说，感冒属于外邪侵犯，所以，原则上感冒初起宜吃清淡稀软饮食或食物，忌吃油腻、黏滞、酸腥、滋补食品，以防闭门留寇，外邪反不易驱出。风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之晶，忌吃生冷性凉食物;风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物，忌吃辛辣性热物品。

所以我们如果得了感冒的话，就要多多的对于自己的身体饮食进行多多的调节，这样才是一个能够让我们的身体得到一个很好的发展趋势的方法，很多的时候我们的身体都是需要调节才能变好的，得病了的话，不调节的话，会变得越来越差。