能够帮助我们增寿的一些妙方

寿命指的是人能够生活在这个世界上面的时间长短，其实一个人寿命的长短与其生活的状态和习惯是息息相关的。我们平时如果想要增寿的话，最好是能够做到一定的要求。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍增寿的一些妙方。

日常生活中，如何才能维持五脏功能正常，实现体内机能的自我调节呢?笔者认为还是应从调节好日常生活着眼，使自己能吃，能睡，心情愉快，大小便通畅。这四个方面，这不仅是脏器功能正常的基础，*即使身有痼疾，也会缩短康复治疗的时间，增进健康长寿。

能吃 就能保证*生命活动的物质基础——精、气、血、津液的生成及有效供给，使人精神充沛，形体丰满，动作敏捷，中医学称之“阳在外，阴在内使也”。五脏有精，有精则有神，所以集精可以全神就是这个道理。能吃，不是暴饮暴食，应定时定量，宜吃清淡而富有营养的食物，不能因为气候寒冷，就多吃一些辛热、温补之品，如人参、鹿茸、附片、干姜、胡椒等药物以及狗肉、牛肉等食物。如果你身体阴虚，吃了以上药品和食物，很容易出现牙痛、口舌生疮、盗汗、潮热，或春季咽喉肿痛等热病。因为冬季人吃的偏热，穿的保温，使得*阴津不足，故易患热病，这是犯了古代养生学家常说的“冬不养阴，春必病温”之忌。炎炎夏季，如果你吃的偏冷，穿的偏凉，致使体内阳气不足，秋冬季节就会发生腹泻或肢凉、畏寒，抵抗力下降等。这些就是古人提倡的“冬季宜养阴，夏季宜养阳”。以上均只是针对大多数人而言，个体差异不在此列。