秋季旅游防病用药的保健指南

秋天的时候，由于天气不再像夏天那么炎热了，所以很多人在夏天的时候怕晒不敢出去旅游，到了秋天可能会选择出门旅行。但是旅行的时候其实还是有很多的事情需要我们注意的。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍秋季旅游防病用药的保健指南。

旅游途中的保健

为避免各种传染病，要根据旅游路线的环境，出发前做必要的疫苗注射，如：A型及B型肝炎疫苗、流感疫苗、破伤风疫苗、白喉疫苗等，以避免可能发生传染病。根据个人的健康状况，出门前准备必要的药物。

旅途中要多补充水分，保持身体内部体液平衡，可以减少肠胃不适的几率，同时保持皮肤的弹性和美丽;乘车、乘机途中适当补充水分，可减少流感等传染病的发病几率。高血压、缺血性心脏病患者在旅游途中除要注意调整睡眠、控制血压的同时，补充水分尤为重要。因长时间乘车、乘飞机，常常会出现浑身酸痛、下肢浮肿，旅途中在可能的情况下应适当活动，比如简单地伸展四肢，按摩小腿、颈部及腰背，可以预防久坐后浑身酸痛、下肢浮肿、静脉栓塞。旅游途中消耗体力较大，要注意充分的休息和睡眠。尤其是心血管疾病患者，一定要保证充足的睡眠和良好的饮食，以避免血压升高。在环境改变的情况下，充足的睡眠可减少长痘、眼圈发黑、疲倦乏力等。旅途中要避免拉肚子等消化系统的疾病，要把痢疾作为旅途中的重点预防疾病。故要勤洗手，少吃生冷食物。旅途中的备用药品

要根据身体状况选带必要的药品。有高血压、心脏病、哮喘病史的病人要带上对症治疗的药品，同时也要带上预防、治疗常见病的药品。