生活中存在的八大忌

生活的意思其实就是生物过活，对我们来说，每个人都是有着自己的不同的生活方式的，但是我们最重要的就是不要过一些错误的生活才对。生活中总有一些适合我们做的和不适合我们去做的事情。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍生活八大忌。

一忌外出 过早冬季的早晨，室外是一天温度最低的时候，所以外出最易引起感冒，甚至诱发心脑血管病，因此老人最好选择上午10点以后到室外锻炼。

二忌日晒过长 日晒过长会损伤皮肤，破坏*的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭*，造成感染，还可引起视力减退。

三忌洗浴过长 冬季空气干燥寒冷，许多老年皮肤干燥脱屑、瘙痒，误以为是由于不清洁所致，于是每天洗浴一次，结果越洗皮肤越干燥脱屑更多。其实老人冬季5、6天洗浴一次最宜。

四忌活动过剧 适当的体育运动是强身健体、防病抗老的重要手段，但老人不宜做烈运动，要选择合适的运动项目，如慢跑、骑自行车、打太极拳等。若运动后头晕、头疼、四肢乏力，胸闷气短、失眠多梦，那就说明运动量过大，要注意减少运动量，甚至暂时停止运动。

五忌取暖失度 冬季天寒地冻，老人怕冷，喜欢用热水袋贴身而卧，这样会引起皮肤红斑或烫伤，所以只要室温达到18-25摄氏度即可。

六忌捂头大睡 有些老人冬季喜欢捂头睡觉，以为这样可以暖和些，殊不知这样一来被窝内的氧气含量会逐渐减少，而二氧化碳等废气逐渐增加，使正常的呼吸运动受到影响，甚至造成窒息，或因缺氧诱发心脑血管病。因此正确的睡眠方法是：右侧卧位，低枕，头露被外，双腿屈伸。

七忌嗜烟好酒 冬季老人喜欢边吸烟边聊天边看电视，由于冬季关门闭户，烟雾不易外散，对*十分有害。长期烟雾蓄积对*影响更大。有的老年人喜欢喝酒御寒，往往贪杯成瘾，酩酊大醉。由于冬季室内外温差较大，酒后体虚，外寒之邪乘袭，寒热错杂，给心、脑、肺造成损害。

八忌小疾不治 老年人如遇感冒、咳嗽、头疼、心慌等小疾，又是在冬季，必须及时治疗，以防患于未然.

忌的意思也就是我们不能够做的，所以以上介绍的这些事情都是我们在平时的日子里面都不能够做的一些事，我们一定要注意对于一些事情不能够抱有着试一下也无所谓的态度，如果不能够做的话，我们当然是不要去做。