四时坐功除病的一些方法

对于我们来说，每天都是有着不同的时刻的，一天一天的变化，造成了我们的四季。对于人的养生来说，四时都是不同的，我们需要在不同的时间做一些不同的功才好。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍四时坐功除病的方法。

清明功

清明这个节气处在阴历三月初，在*经络上，气运主少阴二气，时配手太阳小肠寒水。

功法：于每日丑寅时(2―5时)盘腿静坐，许久，左右臂如拉硬弓左右各做七八次。动作要缓慢，力渐次而加，渐次而减。毕，叩齿三十六次，鼓嗽纳咽三次。

功效：可除腰肾肠胃虚邪积滞，和咽痛颈疼，头不可回顾，及肩臂软诸疾。

谷雨功

谷雨这个节气处在阴历三月的中期，在*经络上，气运主少阴二气，时配手太阳小肠寒水。

功法：于每日丑寅时盘腿静坐，许久，大臂轮换高举如托重物若干次。毕，左手摩右乳三五次，右手摩左乳三五次。然后叩齿纳咽如清明功。

功效：可治疗脾胃结瘕瘀血，口黄鼻衄，脖颈肿痛及肩臂疼、掌心热。

立夏功

立夏这个节气处在阴历四月初，在*经络上，气运主少阴二气，时配手厥阴心包络风木。

功法：每日寅卯时(5―7时)坐下，微闭双目，调匀呼吸，然后从左到右双手换抱膝，左右各三五遍。要有一定力度。毕，叩齿鼓漱纳咽同前功。

功效：可医治留滞在经络内的风湿邪热及臂腋肿痛。

小满功

小满这个节气处在阴历四月中期，在*经络上，运主少阳三气，时配手厥阴心包络风木。

功法：每日寅卯时静坐，一手上举，另一手下按，双双用力，左右互换三五次。然后叩齿鼓漱纳咽如前功。