洗澡正确能够洗出健康

洗澡对我们很多人来说都是一种很好的放松方式，所以我们很多人在洗澡的时候可能就会按照自己的一些习惯来做。其实洗澡的时候如果多做一些事情的话，其实是能够洗出健康的。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍洗澡的时候该做哪些对我们身体好的事情。

在进浴室之前，将想要瘦下去的部位涂上乳液，再用保鲜膜将其包裹起来，利用这段时间做一套瘦身操――

第一节：缩肩运动。

两个肩膀尽量向上缩起，看上去好像要碰到耳垂。动作虽然简单，但是要做30次。

第二节：站立或平躺，将身体尽量地拉直，往上方做延伸。

第三节：向后踢腿。开始的时候只踢5分钟就可以休息，调整好呼吸后，继续，直到大汗淋漓。

这时，是不是特别需要洗个热水澡呢?接下来要说的塑身妙招，正是要在浴室里完成的“绝地任务”。

1.先用一般肥皂清洗全身，冲水至身体发热(使身体发热可加速血液循环，并避免等一下按摩时因体温下降而起疙瘩，毛孔收缩)。

2.用粗盐在腿部由下而上以打圈方式按摩至盐完全溶解(过程不可过于用力，否则会划伤皮肤)，冲水至身体发热。

3.用减肥皂按摩5分钟以上。

一番刷洗完毕，请用力拍打揉搓你的赘肉部位，像揉面团那样，直到赘肉部位的皮肤变红，因为这说明你的脉络已经畅通。

这时，擦干你的身体。然后涂抹紧身霜至完全吸收(紧身霜依吸收快慢分两种，一种号称是不需按摩的，通常这种紧身霜属液状或膏状，比较容易吸收;另一种则需要按摩3-5分钟，这类紧身霜常为油膏状，吸收时间相对长一些。不论哪一种都要适量取用，否则不仅是浪费，而且要过很长时间你才能穿上衣服)。