秋季干燥 凉茶来对付

我们平时常称秋天为秋老虎，这说明了秋天其实也是很劲猛的，它很容易就会导致我们身体变得干燥，而且上火是很常见的一件事情。我们在秋季的时候，可以多喝一些凉茶来降火。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍该怎么对抗秋季的干燥。

凉茶可润燥

专家建议，可以选择一些清润凉茶喝，现在市面上的凉茶有很多中药成分都有清热养阴润燥的功效，如岗梅可清热、生津止渴利咽喉，为防治咽喉干痛的常用药;淡竹叶、五指柑养阴清心火;木蝴蝶生津利咽，布渣叶清热消滞等。如老字号王老吉、夏桑菊、邓老凉茶等产品系列中都含清润的配方，在秋季冲饮可以有效缓解口干、咽干、鼻燥、干咳、便秘等症状。

不过，专家也同时提醒，脾胃虚寒的人，以及老人小孩不宜喝凉茶。

秋燥秋咳慎用抗生素

在防治方面，陈医生提醒：保持环境湿润，相对湿度在45%-65%之间为佳，可以放一盆水或直接往地上洒水，有条件的也可以用雾发器来改善湿度。为防肺燥伤人致病，市民应多注意自己的健康，多吃养阴润肺的食物，如梨、猕猴桃、莲子雪耳糖水等。

若出现秋燥引起的咽痛、干咳等症状时，一般不主张用抗生素治疗，抗生素的滥用往往会带来菌群失调、二重感染、耐药性等问题，严重影响人们的健康。

其实我们的身体变化是紧密的和天气的变化紧紧相关的，所以我们的生活里面如果缺少了一些对我们好的物质的话，还是需要通过自己的注意来补充的，就像干燥的时候我们一定要想方法来解决。