怎么在夏天来为自己养生

如今不知道多少人都是一直处在一个很不健康的状态上面，很多人都是因为没有足够的时间和精力来维持自己的健康，所以稍微一不小心，是很容易生病的。面对不好的身体状况，我们及时的应对才是正确的。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍怎么在夏天来为自己养生。

阴阳失衡导致*健康“出轨”

随着年龄的增加，健康状况不可避免地会呈现抛物线变化，这是生老病死中无法避免的规律，然而女性确实比男性“吃亏”一点，更早开始进入衰老期。《素问・阴阳名家大论》中说：“年四十，而阴气自半也，起居衰矣。”寥寥数语概括了中年人的生理、心理特点，着重指出人到中年是生命历程的转折点，生命活动开始由盛转衰。《黄帝内经》讲得很清楚：女性的衰老周期是每7年转一圈。“所以，28岁是女性的顶峰年龄，28岁以前一直往上走，过了28岁就往下走。这意味着，35岁阳明脉衰，再美的女性也可能开始出现皱纹等迹象。”而男性以阳气为主，他们的衰老周期是8年一圈，他们的衰老起码可以比女性延迟4年。

其实*从上到下，从里到外，各个部位里恐怕什么细菌病毒都有。身体有多种细菌病毒生存但为何平时可以跟*和平共处?其实不在于细菌病毒多少而是*自身状态是不是给致病因子提供了生存发展的条件。

按中医的理论：“正气存内，邪不可干，邪之所腠，其气必虚”，就是说在正常的状态下，如果阴阳处在一个很平衡的状态，即使遇见了大风大雨异常的气候变化，也不会得病。但如果外受风、寒、暑、湿、燥、火，