泥浴不可怕 反倒强身健体

我们现代生活中，沐浴的方式是很多的，对我们身体好的沐浴方式并不一定只是水浴，这对于我们来说可能都是一些新的体验。比方说泥浴就是一种很好的沐浴的方式，我们一些疾病其实是可以通过泥浴来改善的。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍泥浴的一些具体的方法。

泥浴方法：

泥浴原料：传统泥浴利用天然泥土，如白土、黄土、灶心土、田泥、井底泥等;现代医疗泥浴多采用淤泥，内含丰富矿物质和微量放射性物质。

泥浴时间：时间10—20分钟，每日1次或隔日1次，10~15次为一疗程。

泥浴方法：分全身泥疗，局部泥疗，电泥疗法等。

(1)全身泥疗法：

全身泥浴　于浴盆中用热盐水或矿泉水，将泥稀释到要求的稠度，病人浸入泥浆中达胸部，将头外露，在前额和心区放置冷湿布。泥浴温度34～43℃。

全身泥敷法　分日光加热和人工加热全身泥敷法，此法是用不同形式加温的泥，在床上铺成泥饼，厚4～8cm，让病人，躺在泥上,然后用泥涂布全身达胸部乳头高度,然后依次包裹布单、胶布、棉被或毛毯。泥敷温度37～42℃。

全身泥疗结束后，用温水洗净，卧床休息30～60分钟。

(2)局部泥疗法:

局部泥疗法　用水将泥调稀，放在木盆或瓷盆中进行治疗，用于四肢小关节。

局部罨包法　先将加热的泥装在布袋中，然后将泥袋贴于病变部固定。此法可降低泥的化学作用。

局部泥敷法　将加热的治疗泥作成厚3～10cm 的泥饼，贴敷于患部并进行包裹。

治疗泥温度一般为44～48℃ ，凉泥温度可用32～34℃ 。治疗结束后用温水清洗休息。

(3)体腔泥疗法　用前先须用筛筛去杂物加热消毒后冷却到所需温度再进行治疗,国内少用。

作用原理：

1.温热作用　是泥治病的主要因素，治疗泥的热容量小，并有一定可塑性与粘滞性，几乎无对流，故导热性较低，保温能力较大，与皮肤接触时向机体传热缓慢;所以，泥温，对机体起温热作用，可促进血液循环。

2.机械作用　淤泥中具有一定的抗剪强度，粘滞度与比重，故当与其皮肤接触时，对机体产生一定压力，有明显按摩功效，可促进血液循环，改善新陈代谢和组织细胞的营养。

3.化学作用　泥中的各种盐类，有机物质、胶体物质、气体、维生素等被机体吸收或吸附在体表刺激皮肤或粘膜，对机体产生一定的化学作用。

4.其他作用　在某些治疗泥中，尚含有放射性物质时，对机体主产生放射性辐射电离作用。如含有抗菌物质，则具有抗菌作用。

泥浴并不是我们想象中的那么脏的一种沐浴方式，泥土里面其实有着很多的对我们好的东西，所以我们如果用了泥浴的话，我们的皮肤也是能够得到很好的改善的，这其实是很好的一种沐浴的方式。