去海边玩 怎么能少了砂浴

不知道大家有没有听说过砂浴，这是一种很好的按摩身体的方式，我们去到海边的话是能够很好的享受这样的方式的。这时候将我们的身体埋在砂中，静静的进行享受，能够让我们的身体更棒。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍砂浴的一些具体的内容。

砂浴方法：

1.选砂：用以砂浴治疗的砂粒直径最好是0.25毫米左右。这样的砂粒能避免微小颗粒形成的灰尘和大颗粒引起的皮肤损伤。使用前须用筛子筛过并仔细挑选、洗净，凉干备用。

2.加热方法：

(1)天然加热法:首先铺好床单,然后在床单上铺放5-8厘米的砂子,利用日光加热到40-45℃即可用于治疗。在夏天日光充足,无云的情况下可用这种方法加热。

(2)人工加热法:

用特殊装置的管道的管道连结一个双层木箱或长形浴盆,用热水或蒸汽使加温到适当的温度40-55℃。

用锅在炉子上加热砂,加热时应加以搅拌,使温度达到适宜的温度。

3.砂浴方法分类：

(1)全身砂浴治疗法:在疗养地的海滨、湖畔、河边或专门划一个砂浴场，面积4ⅹ 6米，用矮的绿化植物做围墙，放上筛过的砂料，经日光加热至所需温度，使病人躺在砂上进行治疗。理想的砂浴时间为：夏季，每天傍晚4~7点。埋砂时脱衣。每次治疗时间30-90分钟。治疗时胸部和头部需空出来，戴上墨镜，砂浴后应进行温水浴，然后坐于荫影处休息20-30分钟再离去。