海水浴对我们身体的好处是什么

夏天的时候，海边对我们来说是有着很大的吸引力的，我们如果在炎热的夏天能够去海水里面进行沐浴的话是能够对我们的身体起到很好的作用的，也能够让我们感受到很好的凉爽。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍海水浴对我们身体的好处。

海水浴是指在天然海水中浸泡、冲洗或游泳的一种健身防病方法。

浴身方法：

海水浴的时间一般在每年7~9月份，上午9~11时，下午3~5时为宜，每次20~60分钟，以不觉十分疲劳为度。浴前要充分活动肢体，若体表多汗，应拭干后再入浴。入浴后应先在浅水中用手舀水冲洗身体，待身体全面适应后再进行全身浸浴或游泳。浴后最好用淡水冲洗身体。

海水浴的作用：

海水中含有许多化学元素、有机物质，惰性气体，这些化学成分可附着于入浴者体表，并通过皮肤吸收进入体内，对调节有机物质代谢过程，改善各脏器组织营养代谢，调节神经细胞兴奋性，提高体内氧化还原作用均大有裨益。

海水浴能影响*的产热和散热过程，激发酶促反应，促进物质代谢和能量交换，并提高*对外界环境温度变化的适应能力。同时，还可改善有机体的微循环及周围血液循环、血管扩张，从而大大增强心脑血管系统的功能。

进行海水浴时，由于海水的压力，流动时的冲击力、游泳动作受到的阻力，构成海水浴的机械作用，促进静脉血和淋巴液回流，回心血量增多，心输出量增大;并压迫胸廓、腹壁，使胸内压增高，从而增强呼吸深度，促进气体交换和代谢，增强了肺的通气功能;水流的压力或冲击力的作用还能刺激神经系统兴奋，这将对心血管，内分泌等系统产生良好的影响。