长期失眠导致抑郁产生

失眠是由于我们睡前的精神一直处于很兴奋的状态，所以导致的我们一直到了入睡的时间还是睡不着的一个现象。很多人对于失眠都是很害怕的，因为第二天还要做很多的事情。但是也有很多人是长期一直都是处于失眠状态的。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍长期失眠给我们的危害。

美国罗切斯特大学睡眠及神经生理学研究实验室主任佩利最近在第19届联合专业睡眠学会年会上报告，失眠一直被视为抑郁的病征，但他们的研究显示，失眠其实会引致抑郁。他们公布两项研究结果。第一项研究中，在同样患有抑郁症的老年人当中，失眠的一群在一年后依然患有抑郁的机会，较未被失眠问题困扰的一群高17倍。

另一项调查显示，即使失眠的长者未曾患过抑郁症，他们经历短暂抑郁期的机会，也较没有失眠者高6倍。这种情况在女性和在晚上醒来多次的人来说尤其显著。报告者表示，虽然这项研究以长者为对象，但是结果亦适用于所有长期失眠的人(即出现失眠症状逾三个月)。佩利表示，如果失眠只持续数日，可不予理会，亦毋须为此而改变睡眠习惯，因为这样做只会适得其反。但如果失眠日数超过5日，情况便不容忽视，建议患者接受专门对付失眠的行为疗法。

抑郁症对我们来说是一个很可怕的疾病，这是我们精神上面面对的一种疾病，很多人患抑郁症想不开也有自杀的可能，所以我们一定要充分的重视起来，长期失眠是一定得治的，我们要想各种各样的方法让我们的睡眠改善才行。