睡眠质量差竟与我们的天气息息相关

我们可能一生中最不能够预料的事情都是我们的天气，一天中可能天气都会变化很多，这是我们不能够预知到的一个事情。我们的睡眠质量与这变换的天气是有着很大的关系的。下面寻医问药网中医频道就来为大家解释为什么睡眠质量和我们的天气有关。

天气感觉性是指对天气变化，特别是对坏天气的刺激反应强烈，表现出种种不适症状，如疲倦、身体虚弱、神经过敏、情绪低落、睡眠不好、头痛、偏头痛、注意力不集中、神经质、易激动、肠胃功能紊乱等等。

气象专家解释说，天气对*的影响，一般来说，主要有4个途径：

一是通过对皮肤表面及肺部的冷、热刺激，*的物质交换、皮肤的血液流通受到调节;

二是阳光太少使人感到压抑，可见阳光影响人的精神面貌、生物节奏、身体内的荷尔蒙分泌及物质交换;

三是大气中的固态、液态和气态有害物质会损害*健康，使得天气感觉性加强;

四是风、雨、雪等对*皮肤表面施加机械力，能引起人们不舒服的感觉，甚至引起疼痛。

在睡觉的时候，我们的身体是受到外界环境的影响的，天气对于我们的身体最大的影响就是将我们的周遭温度改变了，所以我们如果要让自己有着很好的睡眠的话，要多多的关注天气问题，然后做出相应的措施来应对。