颈部肌肤护理好才能不显老

如今娱乐圈的很多女明星出门都是需要化妆的，但是有时候化妆的过白的话，特别对于一些上了年纪的女明星来说，脸部和颈部的皮肤差异是很大的，这就说明了护理颈部同时也是一件很重要的事情。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍一些能够护理我们颈部肌肤的招式。

(1)前低后仰动作

预备：双腿自然分立，与肩同宽，收腹、夹臀，双手叉腰。

动作：第1拍时，头部尽量往前低第2拍回到预备动作。第3拍时，头部尽量往后仰，使颈部胸锁乳突肌得到锻炼。第4拍回到预备动作。此动作反得2个8拍。

注意：动作平稳、缓慢、呼吸均匀。

(2)左右侧倒动作

预备：双腿自然分立，与肩同宽，双手叉腰。

动作：第1拍时，头部向左侧倒，使颈部右侧的肌肉得到活动。第2拍回到预备动作。第3拍时，身体姿态不变，头部向右侧倒，使颈部左侧肌肉得到活动。第4拍回到预备动作。此动作反复2个8拍。

注意：肩、颈要放松，侧倒时耳朵靠近肩膀。

(3)左右转动动作

预备：双腿自然分立，与肩同宽，双手叉腰。

动作：第1拍时，头颈向左转动。第2拍回到预备动作。第3拍时，头颈向右转动。第4拍回到预备动作。此动作反复2个8拍。

注意：动作不要太激烈，幅度可尽量大。

(4)环绕

动作:双腿自然分立，与肩同宽，双手叉腰，头部从左下方开始向前、右、后、左方环绕2周，然后反方向做环绕2周。

注意：动作要缓慢，幅度可稍大些，让颈椎和颈部肌肉得到活动。

颈部也是有其年龄的，一般女性上了25岁的话，可能就已经不再年轻了，我们很多的时候都是会遇到一些颈部有细纹的现象发生了，这其实是皮肤松弛的一种表现，我们要好好的通过以上的招式来防止这些现象的出现。