平时需要知道的一些健康养生法

健康是我们每天都会强调的话题，这个问题的话，我们如果不去坚持做一些好的事情的话，是不能够轻轻松松的做到健康的。我们平时每天都要将健康好好的记在心里才对。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍一些平时需要知道的健康生活法。

1.更改姓名有益长寿

调查发现，拥有“积极向上”姓名的人比拥有中性姓名的人长寿近4.5岁，而拥有“负面姓名”的人则减寿近3年。专家表示，姓名的心理暗示作用对健康长寿有一定的影响。

2.骨折了用厚杂志当夹板

万一胳膊骨折，可以将胳膊放在一本厚杂志上，然后将杂志卷成U形，再用胶带、绷带或布条固定，这样可以起到临时夹板的作用。

3.钥匙丢了怪别人

研究发现，当钥匙找不到的时候，年轻人爱责怪别人，而老年人则会自责。事实上，责怪别人可以保持年轻的心态。

4.闻青苹果缓解恐惧症

有些人对地铁、电梯，甚至办公室工作间等小空间产生恐惧感，这叫幽闭恐惧症。青苹果的香气有助于缓解这种症状。

5.胳膊腿痒换边挠

当一只胳膊或一条腿上皮肤瘙痒的时候，挠另一侧相同部位，具有缓解瘙痒的作用。这种方法可以欺骗大脑，好像你真的用手抓挠瘙痒的地方一样。

6.冰敷腋下、腹股沟能退烧

发烧时，用冰袋冷敷腋下或腹股沟，可快速降低体温，效果极其迅速。

7.抗菌肥皂没用

美国医学会指出，虽然美国市场上近50%的肥皂都含有抗菌成分，但是没有充分科学证据表明抗菌肥皂比一般肥皂抗感染效果更好。而事实上，抗菌肥皂弊多利少，会使细菌更强壮，更具耐药性。