能够改变我们生活的香味

香味是我们生活中普遍存在的一个东西，其实很多的东西都是有着香味的，如果我们在平时的生活中能够多闻一些好的香味的话，那么我们是能够让自己的心情变得很好的。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍能够改变我们生活的香味。

女人内分泌如何来调整

一般来说，日常生活中花、果、菜、药的香味都会对健康产生影响。其中，人们对花果香气的研究最透彻，尤其是西方流行的香薰疗法，可以调节心情或治愈各种心理和生理疾病。

抑制食欲，闻闻香蕉、苹果

来自芝加哥“嗅觉与味觉治疗研究基金会”的美国神经学家贺煦针对肥胖者开展了一项研究，让他们在嘴馋时闻香蕉和苹果，结果显示，闻这些气味的受试者能减掉更多的体重，原理就是这些气味有抑制食欲的作用。晚饭前闻一闻，可以吃得少一些，如果晚饭吃得太饱会加重消化负担，导致睡眠激素――褪黑激素分泌量减少，褪黑激素能降低体温和身体活动能力，并促进睡眠。此外，美国威灵大学的另一项研究也显示，每两小时闻一次薄荷，可以让人每天少摄取350千卡热量，相当于2两米饭。

来点柠檬，更提神

美国俄亥俄州立大学的一个研究显示，柠檬味更提神，因为它能让“肾上腺素”的浓度增高，并能持续维持高峰。每天下午3点工作最易倦怠，此时来杯柠檬水，会有提神效果。

薰衣草，伴你香甜入梦

睡在有薰衣草精油香薰的房间里，睡眠质量会好20%。可行的做法，就是在枕头的一角滴一滴薰衣草精油，一滴就足够，多了反而会扰乱睡眠。