饭后六个不好的习惯 让你远离健康

现在很多人习惯了紧张的生活节奏，所以一般都是吃好饭立马去工作，这其实对于我们来说是一个很不好的习惯，我们饭后应该做一些对我们身体好的事情才行。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍饭后的6个不好习惯。

*饭后吃水果

不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。

*饭后喝浓茶

茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收;茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血;此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。

*饭后吸烟

有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对*危害是极大的。因为饭后*的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给*机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。