哪些床位的摆放方法影响睡眠

床是我们用来睡觉的工具，没有了床的话，我们的睡眠是不会好的。不知道平时我们有没有发现，可能很多的时候我们的床对于睡眠的影响也是很大的。床位摆放不当的话，我们的睡眠是会变得很差的。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍哪些床位摆放的方法影响睡眠。

人的一生中有1/3的时间是睡在床上度过的，床可以说是一个伴随我们时间最长的伙伴，这个伙伴的摆放位置选对了，不仅能保证高质量的睡眠，而且能影响到其余2/3时间的工作及生活质量。

我国室内装饰协会专家介绍，以下摆放床位方法影响睡眠：

1.东西朝向。摆放床位时不宜东西朝向，这是因为地球本身具有地磁场，地磁场具有吸引铁、钴、镍的性质，*内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁元素，因此睡眠东西方向，会改变血液在体内的分布，尤其是大脑的血液分布，从而引起失眠或多梦，进而影响睡眠质量。

2.床位正对梳妆镜。摆放床位时不宜正对梳妆镜，这主要是因为夜间起夜时，在光线较暗的地方，会在突然抬头睁眼的瞬间，看到镜中自己的身影，容易受惊吓或者引起情绪波动。

3.床头正对门口或者窗下。床头不宜设在卧室的门口，使人在客厅里能对卧室一览无余，对床上物品清晰可见，会使卧室缺乏宁静感和安全感，影响睡眠。另外床头设在窗台下，夜间冷气或者凉气有可能侵入*，同时亦缺乏安全感，影响睡眠质量。

4.床垫高低不平。现代生活用弹簧垫较多，如果床垫质量不好，弹簧会发生变形。睡变形的床垫上会使人的脊柱弯曲，睡久了就影响血液循环，使人疲劳容易生病，从而会影响健康。所以床垫选择也十分重要。

我们平时如果需要做到让我们的睡眠质量变得很好的话，以上介绍的这些点是一定要做到的，我们平时不关注这些问题的话，第二天如果有不好的状态的话，那么我们是一定不需要怀疑的，一定是睡眠不好导致的。