仰天长啸不丢脸 而且还能养生

每个人生活中都会有自己特有的一些宣泄的方式，我们看电视剧的话，如果有爬山的场景，会看到主角们在山上面呐喊，仰天长啸的场景，这一喊其实也能够养生。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍为什么仰天长啸也能够养生。

锻炼心肺 心肺功能的降低是*老化的重要标志之一。我们平常每次肺呼吸量平均为500毫升左右，但在长啸时，每次的呼吸量可达到数千毫升，这不但提高了呼气、吸气的频率，同时还增大了换气量。

加速代谢 人在长啸时，既可以很快排净肺脏内的浊气，又能够加强肠胃的消化功能。此外，由于长啸时胸腹肌肉时而急速放松，时而紧张吸缩，这就从客观上起到了按摩腹部的作用。其结果是增加了*的摄氧量，提高了进食欲望，也缩短了消化吸收的过程。

保养肌肤 长啸必须讲究发声，这就加强了颜面部，尤其是口部肌肉的锻炼。经常反复，就会减缓眼角和嘴角的下塌现象，还能够减少皱纹。

振奋精神 当你在长啸时，会在不知不觉中步入自我陶醉的境界，无形中便摆脱了孤寂、失落，解除了生活中的某些烦恼。