夏天对身体好的一些方式

到了夏天的时候，我们很多人可能会因为天气太过于炎热的情况，所以会选择用冷水来洗澡，来洗脸。但是其实像我们如果刚运动完就用冷水洗澡的话，是很不好的。我们越是在这种时候其实就应该用热水洗澡。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍一些夏天对身体好的方式。

1.热毛巾擦身：

夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应*降温节律。

2.洗热水澡：

夏天洗冷水澡会使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽会多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和*节律的方式。

3.热水洗脚：

脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。

古人云：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。

4.喝热茶：

冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。

另外，加强耐热锻炼，提高体温调节功能，热适应能力增强，不但可增强体质，还可有效地防止中暑和其它热症发生。

其实不管什么时候，我们的身体对于热的东西都是不会产生不良效果的，所以即使在最炎热的天气里面，我们也要坚持用热水洗澡用热水洗脸，这样对我们的身体来说可能是一个比较好的方式。