经常单脚站立有好处

我们如果坐久了的话，经常会导致身体的一些血液流通不畅，对于我们的身体是有着很大的伤害的，所以我们最好是能够在坐久了之后站立一会儿。对于站立来说的话，其实单脚站立对我们更加地有好处。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍单脚站立的一些好处。

中医指出，单脚站立对诸多疑难病有较好的疗效，有益于身体健康。

中医认为，身体患病主要是阴阳失调、阴虚阳亢，导致五脏六腑之间相互失调引起的。而单腿站立则可以很好地引血下行、引气归元，将气血收于肝经的太冲穴、肾经的涌泉穴和脾经的太白穴，从而有效地调节身体的平衡，进而使肝、脾、肾等脏器功能都得到快速的增强。

练习单腿站立的方法非常简单。只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟。注意：关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。

具体来说，人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到锻炼，这些经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。这一方法可以使意念集中，将*的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有显著的疗效。此法还可以治疗失眠、小脑萎缩，并可预防梅尼埃病、痛风等许多病症，对于足寒症更是效果奇佳，同时还可以迅速地增强*的免疫力。

单脚站立其实是一种很考验我们的平衡的一种方式，我们如果忍受长时间的站立的话，其实是可以经常缓交，我们通过这样的方式对于我们腿部肌肉也是能够有着很好地锻炼，同时对于脑补也能有好处，大家可以多做做。