长寿养生的一些最基本的依据

我们很多人对于长寿虽然都是渴望的，但是对于长寿可能认知还是很不够的，因为我们本来就不可能是这方面的专家，所以如果想要长寿的话，最好是能够在方法方面多去了解才对。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍长寿养生的基本依据。

自古以来，人们都希望健康，更渴望长寿。随着人们物质生活水平的不断提高和精神文明生活的日益丰富，健康与长寿已经成为举世瞩目的重要问题。但是如何才能健康?又怎样才能长寿?中医四季养生的原则告诉人们曾做过各种寻找灵丹妙药的试探，甚至采取神秘的法术，但结果却是徙劳无益。尽管灵丹妙药没有，神秘的法术亦不存在，但整个人类的寿命却正在不断延长。

中医四季养生的理论和方法是极其丰富的，但重要的是--顺时养生。

正如《内经灵枢.本神篇》里所说：故智者之养生也，必须四时而适寒暑……如是，则僻邪不至、长生久视。视是活的意思;长生久视，是延长生命，不易衰老的意思。为何能延长生命呢?是因为僻邪不至，僻邪，指不正之气，僻邪不至，是说病邪不能侵袭。而病邪不能侵袭的关键又在于顺四时而适寒暑，这里中医养生学里的一条极其重要的原则，也可以说是长寿的法宝。为什么这样说呢?

《内经素问.宝命全形论》里说：人以天地之气生，四时之法成。《内经素问.六节脏象论》里说：天食人以五气，地食人以五味。这些都说明*要依靠天地之气提供的物质条件而获得生存，同时还要适应四时阴阳的变化规律，才能发育成长。

人类需要摄取饮食、呼吸空气与大自然进行物质交换，从而维持正常的新陈代谢活动。祖国医学理论认为，天有三阴三阳六气和五行金、木、水、火、土的变化，*也有三阴三阳六气和五行的运动，而自然气候的变化，关系着阴阳六气和五行的运动，*的生理活动和病理变化，取决于六经和五脏之气的协调。

因此，认为*的生命活动与自然变化是同一道理。同时，又认为自然界阴阳五行的运动，与*五脏六经之气的运动是相互收受通应的，这就是天人一理、人身一小天地，以及天人相应和人与天地相参的天人一体观。

长寿很多的时候与我们平时的习惯是有着紧密的联系的，我们生活中不可能每个人都能够活得很长久，更多的人都是被病痛折磨着的，所以为了让我们在老年的时候不被自己的一些病症缠绕的话，我们最好是能够现在开始注意自己的健康。