为什么晚睡会导致人体缺氧

氧气是保证我们在这个世界上面生存的最为基本的需求，我们如果缺氧的话，是不能够生存的。如今我们很多人都习惯在晚上晚睡，这其实也会渐渐的导致我们缺氧，下面寻医问药网中医频道就来为大家解释为什么晚睡会导致缺氧。

正常人每分钟约需要消耗250-400毫升氧，一天共约需360-576升氧，是摄水量的大约200倍。需摄取那么多的氧气，是因生命现象有赖全体细胞正常运作。

别以为会呼吸就等于不缺氧。如在高山上空气稀薄或KTV密闭空间，外部氧气不足，就会缺氧;国人普遍有鼻过敏的毛病，影响呼吸顺畅，氧气交换不足，就会缺氧;卫生统计指女性有超过一成以上的缺铁性贫血，贫血导致红血球携氧力不足，也会缺氧。

根据临床经验，现代人很多一两点才睡觉，错过晚上十点到凌晨两点细胞修复的黄金睡眠期;此外缺乏规律的运动习惯，坐视摄氧量与生理机能日渐衰减老化;环境污染与外食习惯，更是造成缺氧导致各类慢性病的推手。现实中，急性缺氧的伤害固然很明显，但相对也是最容易被注意到并避免发生的一种，反而持续性的缺氧，往往才是国人健康真正的杀手。

我们身体吸收的氧气足够多的话，才是能够让我们长寿的一个保证。我们如果将晚睡当成是自己的一个习惯的话，那么我们的健康会因此受到很多的伤害的，而且如今很多的例子也都在警示我们千万不能够晚睡，这会让我们肝部受不了的，我们如果还年轻就得了肝病的话，那是很痛苦的。