拍打身体从头拍到尾好处多 全年不用看医生

我们平时在公园里，会看到很多老人锻炼的时候会用手拍打自己的身体，我们一定认为这样很奇怪，其实这也是有着医学的根据的。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍为什么从头拍到尾对*有好处。

在我们平常人眼中“看医生”只有1个目的，为了健康。而方法却不同，一种是去检查身体，防止疾病的到来，另一种是为了治病，赶走疾病。在日常生活中我们能做的就是防病于未然。中医讲“通则不痛，痛则不通”，而《黄帝内经》中也注重*的经络的通畅。

一、为何要拍打身体

《黄帝内经》记载“经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”说的是经络对于生命的重要性，所以，中医中常常以针灸、按摩等手法，来疏通经络，起到治病救人的目的。这也是中医中为什么说“用针之道气至为要;灸者温通经络，驱散邪气;砭者之意，以调血络风痹;汤药调理，以入经为妙”的原因。

拍打健身，其通过利用自己的手掌或握拳拍打身体，起到促进血液循环，活动筋骨、肌肉，增强内脏的代谢，健身疾病的发生。

从我们日常生活中我们也可以总结出拍打的好处，首先，当长久保持一个姿势之后，我们会通过拍打酸痛部位，来缓解肌肉僵硬。其次，我们会通过敲背、捶腰等方法，来舒缓压力，解除疲劳。其所用的道理和拍打一样，都是疏通经络，经络通了自然就不会痛。

二、如何从头拍到尾

拍打的方法有很多，但是总的来说要顺着身体经络的方向拍打，*有12经脉，具有运行气血、联接脏腑内外、沟通上下、沟通表里的作用。12经脉通过手足、阴阳、表里等联接，构成一个周而复始的循环系统，气血通过经脉的运行到达每一个部位。

所以，拍打也是顺着经络进行。

我们*的脉络都是紧密相连的，如果能够每天对其进行一定的拍打的话，那么我们全年都是不用看医生的，这一点可以帮助我们打通全体的经络，让我们的血液能够更加正常的流通，所以这项动作值得借鉴。