卧床小于八小时可能会导致的后果

很多的年轻人都认为自己的年纪尚小，所以为了追求到自己想要的地位，自己想要的工作就会非常拼命的去努力做到。但是睡眠其实对于我们年轻人来说也是最为基本的一个事情，我们如果缺少了睡眠的话，其实是很要命的一件事情。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍卧床小于八小时的后果。

人是不能过于疲劳的，当人超负荷工作时，就一定会出问题。正常人每天卧床时间必须不少于8~9小时，对患者来说，每天卧床时间要达到10~20小时。8小时是个底线，少于8小时，身体一定会走下坡路。很多朋友每天卧床时间少于8小时，一天没问题，两天没问题，甚至一两个月都没问题，但一年两年肯定得出问题。到出问题的时候再来补救，岂不为时已晚了?人们常说以青春换明天，但这种拼命方式是不可取的。

卧床8小时，不是指睡眠8小时。这两者有少许区别，当然，最好是8小时都在睡眠，如果睡不着，至少也得卧床8小时。为什么要有这个要求呢?人是少有的能直立行走的动物，甚至可以说是唯一用两腿直立行走的动物。当然，熊、猩猩、猴子之类的动物也懂得直立行走，但这些动物绝大多数时间都还是爬行。爬行状态和直立行走状态有什么区别呢?从力学的角度来说，直立的时候，脊椎受力的方向是垂直的，爬行或者卧床的时候，脊椎受力的方向是水平的。*虽然进化到可以直立行走，脊椎也适应直立状态，但是不能持久，每天必须要有一定的时间躺下来，让脊椎得以放松和修复。从我们的经验来说，正常人每天卧床不得少于8小时!

都市人都很辛苦，不管多苦多累，每天卧床休息8小时可以保证自己的身体不透支，这才是打拼天下的基础。

为了工作敢于拼搏其实是很值得我们学习的，但是我们不能够亏待自己的身体，如果一个人每天睡觉小于八个小时的话，其实是在提前浪费自己的生命，这会导致我们提前就跨入老年阶段，我们消耗的都是以后的时光，所以我们要三思啊。