看电视为什么最好躺在八仙椅上

我们闲下来的时间，其实很多人大部分都会选择在家中安然的看电视，大家都视这种生活为一种享受。不过我们享受的同时，需要注意看电视的时候姿势是很重要的。对于中老年人来说，其实最好是躺在八仙椅上面看电视才好。下面寻医问药网中医频道就来为大家解释为什么看电视最好坐八仙椅。

当前一些中老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退变或萎缩，协调、代偿功能差，经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨，易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰突症，导致电视性颈腰综合征，最好在八仙椅这种硬质有靠背的椅子上看电视。

看电视时坐硬质靠背椅;加辅助性垫具，如将软垫或枕头枕于颈腰部，腰垫使腰部紧贴椅背得到支撑，不让腰后空虚;改善不良坐、躺姿，不使颈腰部扭曲、旋转，导致疲劳与疼痛;还可用低凳搁脚，使下肢得到松弛。尽量少坐沙发，也不要半躺半靠在床头，更不适宜斜卧在躺椅里看电视。

为了避免看电视伤害颈椎和腰部，看电视以两小时左右为宜，最多不要超过3小时。每看1小时节目后，应站起来活动颈腰部10分钟，再继续看。

看电视的整个过程中，要适当调整身体姿势，有不适即调节，别窝着不动，如抬抬头、伸伸臂，挺挺腰，挪挪腿，以缓解固定颈腰姿势造成的疲劳。

电视性颈腰综合征主要表现为：头晕、眼花、恶心、颈酸、臂胀、背痛、腰僵、腿麻和颈腰部、四肢活动受限，以及肌肉、关节萎缩等。

看电视看久了人的身体上面其实会有一些不好的反应，所以我们看电视的时候要充分的使自己的身体得到一定的规范和约束才行。我们坐八仙椅的话能够很好的帮助我们将姿势规范到最好，让我们能够稍微长时间的看电视不至于很劳累。