熬夜男性的饮食调理小秘方

当今社会上面，似乎相对于女性来说，男性的压力是更加大的，因为很多的男生都是父母期望着来支撑一个家庭的。所以很多的男性也能避免不了在工作中熬夜。那么对于这些男性来说的话，如果没有及时的调理，是很容易出乱子的。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍熬夜男性的饮食调理小秘方。

男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。

1.消痛清热：生地炖鸭蛋

用料：生地20克、鸭蛋1至2个。

做法：加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。

2.补肾强骨：猪腰炖杜仲

用料：杜仲25克、猪腰子1个。

做法：隔水炖上述材料1小时。

3.益气解痛：粉葛生鱼汤

用料：粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏。

做法：加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。

4.清火降压：夏枯草煲瘦肉

用料：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量。

做法：上述材料同煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁。

其实上面的几种饮食的疗方不是很难，大家自己在家中就能够很好的做出来。因此我们不必要感到麻烦，如果自己有一些胃痛的症状的话，在较为轻微的前提下其实是可以通过食疗来进行治疗的。