一些调味料的内幕

相信大家都知道平时的饮食要做到清淡一点才能够很好的控制自己的身体健康。我们平日里，有着很多的调味料，大家应该都知道这些吃多了的话，不会有什么好处的，但是没有了它们的话，我们可能会嫌菜太淡。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍调味料的一些内幕。

调料：矿物质 糖是“盐”地狱是“糖”

我们这里所说的盐并不是吃的盐，而是他们的亲戚――矿物质，它又被称为无机盐，如果含量很高，某些尝起来也是咸咸的。而我们这里所说的糖，也不是传统定义上的糖，而是特指其中的一类“果糖”，尝起来当然是甜甜的。我们皮肤要吃“盐”，而不要吃“糖”哦，这是为什么呢?

矿物质就像皮肤的维生素，能促进细胞的新陈代谢和防御免疫能力。但是，我们无法自身合成矿物质，而每天从食物中摄取的矿物质，绝大部分都被内脏器官所吸收，真正达到皮肤表面的少之又少，因此需要选择可以直接为皮肤补充丰富矿物质的护肤品，如薇姿、碧欧泉、H2O等等，都是围绕着矿物质而研发的。让我们初步了解一下，部分矿物质都有什么功能――铁：为细胞提供氧气(防止毒素积聚);锰：抵御自由基(减缓皮肤老化);硅：促进细胞组织再生，如连结组织、纤维原细胞、弹性蛋白的再生(加强皮肤自我修复能力);锶、锂：作用于神经传导，缓解皮肤敏感反应(让皮肤充满活力)。

只要说一句话，你就会明白果糖的过量摄入，会造成胶原蛋白的流失，这就是所谓的“糖老化”。那么果糖都存在在哪些东西里呢?例如碳酸饮料、烘烤食品、罐装水果、果酱和乳制品、蜂蜜等里面都有，但也不要完全不吃，只要不过分就好。

所以什么东西还是需要适量的，像调味料这些东西如果吃多了的话会提早衰老的，女性朋友要特别进行注意，现在不注意的话，以后老了会很后悔的。所以我们一定要尽量少吃一些调味料。