夫妇要注意 同床共枕对睡眠影响大

两个人如果结为夫妇的话，那么同床共枕似乎是在我们看起来很必然的一件事情，它能够让我们夫妻小两口的感情越来越好。但是其实有研究发现，同床共枕其实是会影响睡眠的质量的。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍为什么同床共枕影响睡眠质量。

目前，在德国、法国等一些国家，夫妻间分床垫睡的现象逐渐盛行起来，这虽然是一个小小的改变，但是却从根本上提高了睡眠质量。

中国睡眠研究会理事长张景行表示，通常,男性的体重比女性要重,对床垫的缓冲力要求较高,在某种意义上说,夫妻之间对床垫的要求是不同的,同床异垫的方式，给双方都增加了选择的机会,只要划分得科学合理，两个人都会得到自己想要的良好睡眠。

每个人都有适合自己的床垫，“同床分垫”即夫妻分别选择适合自己的单人床垫拼在双人床上，在床垫上铺设一个床褥，这样就可以让夫妻双方都能够获得自己满意的睡眠质量。

泡沫床垫为身体提供坚实支撑，能缓冲身体动作造成的震动，即使枕边人频繁翻身，也不会影响您享受宁静的睡眠。但是泡沫床垫较硬，适合发育期的青少年形成良好身姿，或者一些喜欢睡硬床的男性使用。

乳胶床垫有空隙可以让空气循环流通，还经久耐用。天然乳胶柔软而充满弹性，能为整个身体提供精确支撑，吸水性能好，感觉舒适。乳胶密度大，所以这种床垫显得很沉，而且恢复性强，适合体重较高人士，而对于体重很轻的人则效果不那么明显。

丝棉床垫则是非常的柔滑，更贴近皮肉，透气性很好，与皮肤不粘贴。是很适合女性睡眠的床垫，但由于其质地的原因，对于睡觉爱翻滚的男性则很不适合。

两个人一起睡觉的话，由于一些睡眠的习惯的不同，其实也会对对方产生很大的影响，夫妇以后同床的时候要好好的注意了，枕头还是选择一些适合自己的才好，共枕对身体的健康影响可能是比较大的，所以我们还是要注意。