强忍喷嚏小心憋出病

打喷嚏是我们生活中很常见的一种习惯，我们很多人打喷嚏的时候都是没有一定的预见性的。但是关于打喷嚏，我们必须知道的一点就是，如果我们强忍着打喷嚏的话，那么肯定是会憋出病的。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍为什么强忍打喷嚏会憋出病。

“啊――嚏”，每个人都打过喷嚏，而且往往会感到痛快。打喷嚏是*的一种天然防御机制，是呼吸道排斥异己的剧烈行为。当鼻腔黏膜受到辣味等刺激时，这种刺激通过末梢神经传到大脑，于是自动作出反应，人们先深吸一口气，然后胸部猛烈收缩，肺里的气体急速有力地从气管经口鼻喷射出来，把刺鼻的气味赶跑。多数人认为，大声打喷嚏是不文明的行为，尤其是女士更易掩饰喷嚏，往往左手捂住嘴，右手捏着鼻子，发出了一个轻微憋闷的声音。其实，这种打喷嚏的方式是有损健康的。

喷嚏是一种*将鼻咽部具有刺激性的东西排出去的应激过程。一个正常人的喷嚏里大约有30万个左右的细菌，而患上呼吸道疾病的病人的细菌更是数不胜数。所以可以想象，一天捂住3个喷嚏不打出来，一年下来我们要吞下多少细菌啊。此外，人在打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，如果将口鼻完全捂住，不能得以缓解的压力会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，严重时造成鼓膜穿孔，从而引起耳部感染，有时甚至会威胁生命。

那么，怎样打喷嚏才能不失文雅，又有益于健康呢?当您想打喷嚏时，可用手帕轻柔鼻翼，以减轻鼻孔内的刺激，有时就可以避免喷嚏的发出。实在忍不住时，不妨把喷嚏痛痛快快地打出来，如果羞于不太雅观，只要低下头用双手或手帕在口鼻前轻轻挡一下就行了。为了健康，请不要把喷嚏闷回去。

其实关于我们一些正常的生理反应，我们都是不能够忍耐的，要在它进行的时候有效地将其释放出来。读了以上的文章，我们应该也了解了，在我们的身体想要打喷嚏的时候，我们就让他释放吧。