夏季为身体降温的方法有哪些

今年夏天可以称得上是天气炎热的让人害怕出门，在外工作的人很多都会中暑，而且一些单位还会发放高温补贴来安慰这些拼命工作的人群。所以能够为身体降温的方法对于这些人来说是很重要的。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍几种能够为身体降温的方法。

一般我们如果想要降温的话，可以用冷水凉腕，就是“每过几小时，就把你的手腕在冷水龙头下冲三五秒钟。

因为手腕处是血管密集的部位，用冷水冲一下，能起到凉血的作用”;温水冲澡，“经常用温水泡澡或淋浴，特别是在临睡前，水温比体温稍低就行”;又如拉好窗帘，“当你不在家时，可以把窗帘拉下来，阻止热量进入，以防室温升高”。最有意思的莫过于“幻想雪天”这一招，身体坐好，向后仰倒，闭上双眼，想象雪景。研究表明，这样的“白日梦”可以降低体温。

而且高温天气也要多注意自己的饮食方面。如多喝绿豆汤，多喝自然冷却的凉开水等。多吃瓜果、多吃青菜等建议也早已被视为常识。藿香正气水要多备一些，上午10点、下午2点各喝一瓶，同时多喝水。

对于爱美的女孩子们来说，出门戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞都已是常识，有网友还建议“可使用芦荟油，早晚使用可以降低皮肤温度”。着装方面，建议大家穿透气性好的、浅色的棉质或真丝面料衣服。原本穿黑色衣服，想显得瘦一些，但一到太阳底下，太吸热，真是受不了。

一些办公室白领虽然他们的工作环境很好，但是开空调其实也是有着很大的讲究的，要记住切勿把室温设得过低，室内外温差不宜超过7摄氏度，否则容易感冒。

高温的日子每天都是很难受的，虽然说待在家里是最好的，但是人们为了生活不得不去做工作，这时候知道一些避暑的方法真的是很有必要的，我们在夏天的时候都要努力地让自己凉下来。