中国三大长寿之乡的长寿之道

相信世界上还是有着很多的人对于长寿是特别关心的，在我们中国也有三个长寿之乡特别有名，他们其实都有属于自己的长寿之道。下面寻医问药中医频道就来为大家介绍中国三大长寿之乡的长寿之道。

中国三大长寿之乡--江苏省如皋市、湖北钟祥市、广西巴马瑶族自治县的代表齐聚江苏如皋，共同参加“首届中国长寿之乡联合论坛”活动，交流各自的长寿经验，共同探索长寿奥秘。

“长寿之乡”在中国的确定标准是：每10万人口中百岁老人达到3位。实际上，江苏如皋、湖北钟祥、广西巴马作为中国六大长寿之乡中的3个(另3个为四川乐山市、辽宁辽阳兴隆村、新疆克拉玛依)，均超过了联合国规定的长寿之乡的标准：每10万人中拥有百岁寿星7.5人。

目前，江苏如皋已拥有百岁老人209位，总人口为145万人的如皋成为中国百岁老人总数最多的县级市;湖北钟祥有100岁以上老人71名;广西巴马则于上世纪90年代被国际自然医学会宣布为“世界长寿之乡”，现在百岁老人为78人。

与会的中国老年学会会长张文范等专家认为，尽管三地的长寿之道不尽相同，但良好的自然环境、悠久的敬老传统和长寿文化、良好的生活习惯和心态、健康的饮食习惯与长寿食品是普遍的长寿之道。专家们倡议，“百岁人生不是梦，健康方式每一天”，长寿之道实际上掌握在每个人自己手中。

如皋地处长江下游北岸平原，隶属江苏省南通市。作为世界知名长寿之乡，如皋不在高寒地带，也不在偏僻山区，而是地处江海平原、中国沿海经济较发达地带。专家们认为，研究如皋的长寿经验更具有普遍意义。

中国是世界上老龄人口最多的国家，目前60岁以上老年人口已超过一亿三千万，占总人口的10%以上。到本世纪中叶，中国的老年人口将超过4亿，占到全国总人口的四分之一左右。近年来，老龄问题已引起中国整个社会的关注，老年人的健康长寿之道也成为专家研究的课题。

中国现在的老龄化问题其实很严重，现在老人的比例越来越多，所以我们更应该关注老人的健康长寿问题，家中有老人的话，最好是借鉴一下以上所提到的一些长寿之道，这样才能够让老龄化不再是我们担忧的一个问题。