爱运动的老人会长寿的原因

如果我们有早起晨练的习惯的话，相信大家在早上的公园里会看见许多的老人在运动。老年人现在对于运动的热情也是越来越高了，而且爱运动的老人会长寿。下面寻医问药网中医频道就来为大家解释为什么爱运动的老人会长寿。

美国老龄问题研究人员近日发表的研究结果表明，对70岁以上的老人而言，从事适当的体育运动比坐在电视机前更有助于减少死亡的危险。

报道说，美国马里兰州贝塞斯达的国家老龄问题研究所的研究人员对302名年龄在70岁到82岁之间的老人进行了调查。具体方法是，对每个人每次运动的热量消耗进行测算，每周对所有参与人员进行问卷调查，收集运动种类及其持续时间的信息。此外还对调查对象的身高、体重和患病情况进行了登记。

经过6年的追踪调查，18.2%的老人已经去世。其中爱活动的老人死亡率为12.1%，最不喜欢运动的老人死亡率为24.7%。

研究人员指出，死亡率不同可能与某些疾病有关，不过分析中已经考虑了这一因素。

尽管研究人员并未具体分析体育运动的强度，但能量消耗较大的老人大多更喜欢从事劳动或每天多上两层楼梯。研究人员指出，所有日常活动都会对最终的热量消耗产生影响。

分析还表明，运动越多，能量消耗也就越多，对患有多种疾病的老人越有利。运动可以降低患心血管疾病、癌症和死亡的危险。

研究人员的结论认为，死亡危险的高低和通过运动消耗能量的多少有非常密切的联系，保持一定的运动强度对老年人的健康有益。

老人锻炼除了能够长寿，还能够延缓自身的衰老。我们年轻人应该引以为鉴，从现在开始加入锻炼的浪潮，让自己从亚健康的边缘解脱，正式地跨入健康的界限中来。