为什么喝酒之后不能够运动

现在生活总是灯红酒绿的，许多人都会投身于将自己沉醉在饮酒中，对于酒鬼来说，如果想要锻炼，就不能够喝酒了。因为喝酒之后是不能够锻炼的，下面寻医问药网中医频道就来为大家解释为什么喝酒之后不能运动。

现代都市生活节奏快、压力大，很多人都喜欢在周末或假日邀三五知己推杯换盏、互诉衷肠。酒足饭饱之后，朋友们或引吭高歌，或纵情热舞……如今，这类休闲方式正为大众所厌倦，越来越多的人更愿意投入健身运动的怀抱――网球、台球、保龄球，既可锻炼又能“醒酒”，岂不是一举两得的好事?

其实，酒后立即运动对身体有害无益。因为酒精具有抑制心肌收缩的作用，它会使每次心跳时心脏泵出的血液量减少，从而造成心跳加速，血液循环加快。而运动本身就会增加心肺等脏器的负担，因此，无论身体多么健康，酒后运动都可能引起不容忽视的严重后果。

此外，如果酒后马上运动，身体需要动员大量的血液到四肢肌肉，无疑会减少对肝脏、胃肠道的血液供应。这样，既妨碍肝脏对酒精的解毒作用，也有损胃肠道的消化功能，对身体健康极为不利。同时，饮酒还会影响运动神经功能，如人对突发事件的反应灵敏度、手眼功能的协调等，因而在运动时也容易发生意外。

平时工作压力大，又缺乏锻炼的人，更应养足精神再去运动。一般来说，餐后2小时运动比较合适。如果喝酒了，更要多休息一段时间，等清醒后再进行散步等较缓和的运动。锻炼时，每分钟心跳不要超过140次，以不感觉疲劳为宜。

喝酒后再去锻炼真的是很不可取的一种行为，是直接伤害我们身体的一种行为。想要保留住健康的话，就要从小事做起，不能够过分的做出一些不合理的事情，酒本来就伤肝，再去运动的话，就会同时伤害你的心肝肺。