小管牙膏更加好 中医告诉你原因

我们每天都要例行的事情中少不了刷牙这一步骤。所以牙膏是必不可少的，牙膏一般分为大管牙膏和小管牙膏。我们一般认为大管牙膏量多，所以比较方便。可是其实小管牙膏才是比较适合大家使用的。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍为什么用牙膏小管反而更好。

早晚要用不同的牙膏

刷牙时不同的早晚牙膏来保护牙齿，除了要选对牙膏，其使用方法也有讲究——早晚分别用不同功能的牙膏。

大部分口腔问题是由细菌引起的，*口腔分泌的唾液具有杀菌功能。在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍,容易抑制细菌产生，且白天进食多，口腔内易残留食物残渣。所以白天所用的牙膏应该注重清洁功能，去除异物和异味，提高牙龈组织的抗病能力。

当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，干燥会导致口腔酸化。这种情况下，很容易繁殖口腔细菌，从而引发各种口腔问题。因此晚上用的牙膏应以抑菌杀菌为主，以减少可供细菌滋生的营养物质，预防龋病。

如果早晚都用同一支牙膏，就会顾此失彼。长期单一用清洁功能的牙膏在抗菌上差强人意，而只用抑菌牙膏，可能造成菌群失衡，导致口腔疾病。另外,牙膏包装上提到的美白、脱敏、止血等功效，都只是辅助性的，不能靠一支牙膏一劳永逸。想要美白牙齿，要从生活习惯入手，少抽烟，喝完茶要漱口，牙齿过敏的人，少吃酸冷食物，别咬坚硬东西，如果长期牙龈出血，可能是牙周疾病的信号，应该去医院对症治疗，千万把希望就寄托在牙膏上。

刷牙步骤

清洁牙齿前侧时，使刷毛与牙面成45度角，顺着牙龈线上下轻刷每个牙齿;

清洁后牙内侧时，将牙刷放在牙龈处，从下往上，或从上往下刷;

清洁前门牙内侧时，用牙刷前端的刷毛上下轻刷;

清洁咬颌面时，来回轻刷每一个牙齿。

牙齿的洁净是很重要的，因为不干净的牙齿可能会给我们的生活带来严重的影响，引发各种牙龈问题。所以选择好的牙膏很重要。读了这篇文章，大家最好是选择小管的牙膏，这样对自己也有好处。