熬夜给身体带来巨大危害的原因

迟到晚上11时以后，上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等，都成了晚睡的理由。然而，熬夜会导致机体免疫力下降、皮肤受损、视力下降、阴虚火旺等，那么熬夜为什么会给身体带来这么大的伤害呢?下面寻医问药网中医频道就来为大家讲解熬夜为什么会给身体带来很大的伤害。

我国古代中医圣贤早就参透*而揭示出一种规律——“子午流注”：太阳与地球位置的变化，其引力使*的12条经脉在12个不同的时辰有兴有衰。*的五脏六腑与十二条经络对于气血的运行起着重要作用，而每条经络又都有其兴衰的时辰。

从五行、五脏与子午流注的对应关系来看：

五脏与五神的关系是：心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、肾藏志，所以五脏为五神脏。神魂魄意志是人的精神思维意识活动，属于脑的生理活动的一部分。中医学将其分属于五脏，成为五脏各自生理功能的一部分。

子时( 23 点至 1点 )

胆经最旺。胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。过子时不睡易耗伤胆气，《黄帝内经》讲“气以壮胆”，胆气一虚人就容易惕惕不安，多疑、胆怯，久之则形成抑郁症、焦虑症等情志方面问题，甚至厌世、自杀。现在青少年患抑郁症甚至自杀者越来越多，大都是因经常熬夜伤了肝胆气。

丑时( 1点 至 3点 )

肝经最旺肝，肝藏魂。魂伤则狂忘不精，不精则不正，当人阴缩而挛筋，两胁骨不举。肝开窍于目，在液为泪，在体主筋，其华在爪，在志为怒;“肝藏血”人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲：“卧则血归于肝”。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。

寅时( 3点 至 5点 )

肺经最旺，肺藏魄。魄伤则狂，狂者意不存人，皮革焦。“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清晨面色红润，精神充沛。寅时，有肺病的人反映尤为强烈，剧咳或哮喘或发烧。

《灵枢·本神》曰：“生之来，谓之精，两精相搏谓之神”。人之神产生于先天之精：胚胎形成，神即产生，魂魄具来，逐渐成长，则派生出意、志、思、滤、智等精神、思维、意识活动。经常熬夜之人，肝、胆、肺的气机调节失常，会导致“失魂落魄”精神疲倦以及注意力不集中等，严重的还会出现脏腑失衡和各种病症。

中医认为，子午之时，阴阳交接，极盛及衰，体内气血阴阳极不平衡，必欲静卧，以候气复。现代研究也发现，夜间0点至4点，机体各器官功率降至最低;中午12点至1点，是*文感神经最疲劳的时间，因此子午睡眠的质量和效率都好，符合养生道理。

有一天在急诊ICU看到一个上着呼吸机年轻的患者，无意识，血压一直往下悼，处于临终状态，开始我以为是遭遇了车祸，细问之下才知道该患者昨天一直上网到夜间3点钟，突然倒地昏迷，虽经积极抢救，但生命征一直往下悼，已经回天乏力了，这就是魂魄皆失的典型案例。

长期熬夜，带来的不仅是对身体的伤害，还有对人们精神世界的影响。健康的睡眠赢得健康的生活!大家不能通过熬夜来消耗自己的生命，我们要以饱满的精力，迎接每一个灿烂的日子。