生活中预防宝宝呼吸道疾病的一些方法

如何让宝宝不成为“温室里的花朵”呢?其关键是从以下两方面下手：一是提高宝宝机体对冷热的调节能力和御寒能力，二是严防细菌、病毒和微生物的侵入。那么生活中预防宝宝呼吸道疾病的方法有哪些呢?下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍生活中预防宝宝呼吸道疾病的方法。

妙招1：穿衣——勤增减

冬季合理的穿衣是预防呼吸道疾病的重要环节。衣物对宝宝来说是起到保暖的作用，但并非穿得越多越好。冬季宝宝的穿衣量应与成人的相仿，不宜太多，而且衣服不能穿得太紧，要宽松、有适当的厚度，以便于宝宝活动。同时要根据环境的温度变化，比如由室内到户外、从户外到室内或随气温变化，及时增减衣服来避免宝宝受凉。

妙招2：饮食——多且卫生

冬天，身体热量的消耗比较大，因此要借助饮食来补充宝宝的热量，提高机体的防寒能力。相较于夏季的饮食而言，冬季的食物要尽量丰富些，热量要多一些，鸡、鸭、鱼、肉等食品可相对比夏天多一些，但要注意不要烹饪得太油腻。

需要提醒父母的是：冬季的饮食卫生也很重要，不可轻视。

饮食卫生之一：给宝宝的食物最好是现烧现吃，尽量不要给宝宝吃隔日剩下的食物、或外卖的熟食。另外，请注意冰箱不是百宝箱，长期放在冰箱中的食物也不宜给宝宝吃。

饮食卫生之二：宝宝要勤洗手。宝宝的手喜欢到处触摸，因此接触到的细菌和寄生虫就很多，洗手就显得十分重要，尤其是那些爱吃手的宝宝更要经常洗手。宝宝在吃食物之前一定要洗手，即使是吃一颗糖或一片饼干。值得注意的是：喂养宝宝的妈妈或其他人在喂宝宝食物前，都要洗手，避免将细菌、病毒带给宝宝。

冬季不要忽视水果、蔬菜等食物的摄入，不然，宝宝会很容易引起便秘。同时为提高宝宝的免疫力，冬季可给宝宝适当补充一些维生素A、D制品，但不宜给宝宝吃补品。

妙招3：住处——多通风、防细菌病毒

细菌和病毒无处不在，请不要以为是冬季气温低，就放松警惕。爸爸妈妈在回家后的第一件事情就是及时换外套、鞋子，以避免将外界接触的细菌、病毒传染给宝宝。如果父母感冒，在接触宝宝前，最好戴口罩，并洗手。

冬季很多家庭使用暖气和空调，这时要特别注意房间的开窗、通风工作，保持屋内空气的清新、干燥。每天至少要开窗2次(早上起床后、晚上睡觉前)，每次通风20到40分钟。

TIPS：再冷的天气，家里都要留有气窗透气。

妙招4：外出活动——让皮肤呼吸冷空气

冬季虽然天气寒冷，但只要不是大风、大雨、大雪天，你每天都要坚持带宝宝去户外活动。如果宝宝怕冷，则可在早上九、十点钟，下午三、四点出去活动。但要注意不要带宝宝去人群聚集的地方，比如商场、超市、电影院等场所，最好多去空气好、人少的公园或绿地，尤其是当地发生流行性感冒等疾病时，更要小心。

其实每个宝宝的机体都有对冷热的调节能力、御寒能力。多带宝宝去户外活动，通过呼入冷空气、皮肤接触冷空气可启动宝宝自身对冷热的调节功能，增强抵抗力。因此在气温零上的日子里，建议不要让宝宝戴口罩、戴手套出门，让宝宝的皮肤与冷空气有亲密的接触。